Yoga…
ist eine ganzheitliche Praxis, die Atemtechniken, körperliche Übungen und Meditation kombiniert, um die körperliche und geistige Fitness zu steigern.
Hier sind einige Vorteile:
Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität: Werden erreicht durch die verschiedenen Yogapositionen.
Stressreduktion und Entspannung: Yoga kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die körperliche Anspannung zu verringern.
Verbesserte Atmungsfähigkeiten: Regelmäßiges Yoga kann die Atemtechnik verbessern und zu einer tieferen Atmung führen.
Positive Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden: Yoga kann bei Stresssymptomen, Übergewicht, Rückenbeschwerden und Migräne helfen.
Insgesamt wirkt Yoga beruhigend auf Körper und Geist und trägt zu einem gesunden Lebensstil bei!
Wann: Dienstag von 19:30-21:00 Uhr
Wo: Sporthalle der Grundschule, Schulstraße